NSCA-TSAC-F美国国家体能协会特种行业体能教练认证指南

作者：（美）美国国家体能协会

出版社：人民邮电

馆藏索书号：G817.125/M535.1

出版时间：2022

本书是美国国家体能协会在2005年推出的特种行业体能教练认证的培训教材，具有很强的系统性和针对性，是当今体能训练领域针对特种行业体能训练的里程碑式的专业着作。书中对特种行业人员体能训练所涉及的各个运动科学领域进行分析，整合体能训练的多方面内容，不仅包括如何提高执行任务时的表现，也包括如何减少伤害和降低风险。特种行业人员所需的体能要素，既与竞技体育运动员有诸多相似之处，同时也存在明显差异，他们所应具备的体能要素具有鲜明的职业特殊性。本书与大家熟知的体能教练认证培训教材一脉相承，知识结构和训练方法体系大致相同。本书在前者的基础上，既有继承又有所发展。为了更加符合特种行业人员体能训练需求，本书对理论部分删繁就简，同时详细讲解了不同特种行业人员的职业特点和训练重点。非常难能可贵的是，本书将一些较新的体能训练技术，例如筋膜释放技术、纠正性训练技术等，融入传统的体能训练中。这些非常实用的专业技术，必然会在特种行业人员的体能训练中发挥效用。

目录

第1章  特种行业体能训练概述

第2章  心肺系统和内分泌系统对运动的反应与适应

第3章  骨骼肌的解剖学和生物力学

第4章  生理适应性与生物能量学

第5章  特种行业人员的基础营养

第6章  特种行业人员的能量消耗

第7章  营养补剂

第8章  特种行业人员的体能测试和评估

第9章  抗阻训练项目的发展

第10章  特种行业人员的周期化训练

第11章  抗阻训练技术

第

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12章  柔韧性和灵活性训练技术与训练计划设计

第13章  快速伸缩复合、速度和敏捷性训练技术与训练计划设计

第14章  有氧耐力训练技术与训练计划设计

第15章  可循证的提高特种行业人员力量的训练方法

第16章  特种行业人员的伤后护理与康复

第17章  消防和救援人员的生理问题

第18章  与执法人员相关的生理问题

第19章  与军事人员相关的生理问题

第20章  提升负重能力的体能训练

第21章  特种行业人员的健康干预

第22章  训练场所组织和管理方面的注意事项